这是一本探讨如何通过科学方法延长健康寿命的佳作。作者结合心脏病学、脂质学等多领域知识，提供了科学的健康策略，帮助读者应对不同的慢性疾病。书中还提出了“百岁老人十项全能”的理念，鼓励读者采取积极主动的长寿战略，实现每个十年都比前一个十年更健康的目标。
