休息力 |
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 紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者！ |
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详细书目链接 |
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出版社 |
湖南人民出版社 |
出版日期 |
2023 |
责任者 |
(韩)李时炯 |
索书号 |
R161.1/271 |
馆藏地点 |
（2楼）新书展借区 |
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