本书以“学霸”张阔高中一年级第一次心理危机为开篇，记录了一个高中生在三年的高中生活学习中遇到的个人困惑、学习方法探索与价值观疑虑等诸多问题。“学爸”父亲通过自己的人生经历和学习精神，巧妙地与儿子进行思想沟通与价值观的传递，帮助儿子提高学习专注力、修正因情绪起伏而受影响的学习状态，以及在不进行任何补习的情况下深度思考。
